Bất ngờ với những nguyên nhân gây táo bón

Táo bón là một trong những trục trặc ở đường tiêu hóa, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, cuộc sống sinh hoạt của người bệnh

>>>> nam chaga

Táo bón có thể khiến bạn cảm thấy chướng bụng và khó chịu. Nó thường xảy ra khi bạn lười tập thể dục, thiếu chất xơ hoặc cơ thể không đủ nước. Những nguyên nhân bất ngờ gây táo bón

Suy giáp. Tuyến giáp là một trong những căn bệnh làm rối loạn sự trao đổi chất của cơ thể bạn và ảnh hưởng đến các cơ bắp trong đường ruột, làm nó hoạt động chậm lại. Điều này gây khó khăn khi vận động.

Trầm cảm. Trầm cảm làm chậm hoạt động thông thường của cơ thể bạn.Bạn có khả năng dành nhiều giờ trên giường hơn việc tham gia vào bất kỳ hoạt động nào.Lượng tinh bột cao và bổ sung thoải mái những thực phẩm không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ táo bón.

Mang thai. Mang thai có thể tàn phá các hoóc môn của bạn. Trong thời gian mang thai, hoóc môn progesterone có xu hướng thư giãn các cơ trong ruột, kết quả khiến bạn bị táo bón. Ngoài ra, trọng lượng của tử cung ngày càng tăng ảnh hưởng đến phân, khiến chúng di chuyển chậm.

Lạm dụng thuốc nhuận tràng. Dùng thuốc nhuận tràng thường xuyên có thể làm tổn hại đến hoạt động bình thường cơ ruột của bạn, khiến nó bắt đầu phụ thuộc vào các lực lượng bên ngoài để thực hiện các chức năng thường xuyên.

Thuốc giảm đau. Có thể gây táo bón đặc biệt là các chất ma tuý, aspirin và ibuprofen. Đây là một trong những lý do các bác sĩ thường kê toa thuốc nhuận tràng hoặc thuốc làm mềm phân khi kê cùng với liều lượng cao của thuốc giảm đau.

Các sản phẩm sữa. Một chế độ ăn giàu protein, ít chất xơ cũng có thể gây táo bón.Các loại thực phẩm giàu chất béo như pho mát, trứng và thịt sẽ làm chậm việc tiêu hóa của bạn. Vì vậy nên bổ sung thêm chất xơ trong bữa ăn của bạn.

Bệnh viêm đường ruột. Đây là một vấn đề mãn tính dẫn đến hai bệnh viêm loét đại tràng và bệnh Crohn, có thể gây ra giảm cân, đau và thậm chí phân có máu cùng với các vấn đề sức khỏe khác.Đây là một dấu hiệu của tình trạng viêm ở trực tràng hoặc tắc nghẽn trong ruột non.

Xem thêm

Cà phê giúp giảm nguy cơ ung thư da

Tia cực tím là nguyên nhân gây ung thư da thường gặp nhất, một phát hiện đầy bất ngờ là caffein trong cà phê có thể giúp tránh tác hại của tia cực tím ngừa ung thư da

• nam chaga

Một phát hiện vô cùng bất ngờ đó là caffein trong cà phê có thể tiêu diệt những tế bào bị phá hủy bởi tia cực tím nhưng không làm hại tế bào khỏe mạnh.

Các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm nghiên cứu Y tế của chính phủ Mỹ đã theo dõi 450.000 người trong vòng 10 năm có độ tuổi trung bình là 63 tuổi, tại thời điểm bắt đầu nghiên cứu không bị u ác tính. Kết thúc nghiên cứu 3.000 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư da.

Sau khi phân tích dữ liệu các nhà khoa học đưa ra kết luận: những người uống càng nhiều cà phê, càng ít nguy cơ mắc bệnh. Cụ thể, người uống 4 tách cà phê một ngày giảm 20% nguy cơ mắc bệnh ung thư da so với những người không bao giờ uống cà phê.

Họ cho rằng, chất caffein trong cà phê có thể tiêu diệt những tế bào bị phá hủy bởi tia cực tím nhưng không làm hại tế bào khỏe mạnh.

Một thông tin khác có liên quan tới căn bệnh ung thư đó là có thể phát hiện sớm ung thư thông qua hơi thở. Một thiết bị mới của Anh có tên Lucid – dụng cụ chẩn đoán ung thư phổi và ung thư ruột trước khi các triệu chứng phát triển bằng cách kiểm tra hơi thở. Điều này sẽ giúp bệnh nhân ung thư phát hiện bệnh và điều trị sớm, tăng cơ hội sống sót.

Thiết bị này sử dụng con chíp nano để phân tích hơi thở của bệnh nhân và cho biết những dấu tích hóa học cực nhỏ do bệnh sản sinh ra. Theo tác giả của thiết bị này thì nếu thành công, thiết bị này sẽ được đưa vào phục vụ giải phẫu và có thể bán tại các hiệu thuốc.

Xem thêm

10 điều có thể bạn không biết về virus HPV

Bạn biết gì về ung thư cổ tử cung và virus HPV? Rất có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi đọc những điều dưới đây, là kết quả của một số nghiên cứu y học mới nhất.

>> nam chaga

1. Phụ nữ ở các quốc gia đang phát triển tử vong vì ưng thư cổ tử cung nhiều hơn so với các quốc gia đã phát triển.

2. Ung thư cổ tử cung là một trong 5 loại ung thư phổ biến nhất của phụ nữ tại Việt Nam với hơn 5.000 ca mỗi năm (Theo báo cáo Globocan 2012).

3. Virus HPV là nguyên nhân gây nên 99% các trường hợp ung thư cổ tử cung.

4. Có hơn 100 chủng HPV, nhưng chỉ có 14 chủng được xem là có nguy cơ cao dẫn đến ung thư cổ tử cung, trong số đó, chủng 16 và 18 là có nguy cơ cao nhất, là nguyên nhân dẫn đến 70% các trường hợp ung thư cổ tử cung.

5. Có tới 4 trong số 5 phụ nữ bị nhiễm HPV tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ và bất cứ ai đã có quan hệ tình dục, dù chỉ 1 lần, cũng có khả năng bị nhiễm virus này.

6. Việc  nhiễm HPV hầu như không có triệu chứng, không gây hại gì và sẽ tự khỏi nhờ hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể; tuy nhiên, thường thì khi xuất hiện triệu chứng là lúc ung thư đã chuyển sang giai đoạn xâm lấn và rất khó điều trị, vì vậy việc xét nghiệm sớm để tìm ra nguy cơ của bệnh là rất quan trọng.

7. HPV có thể tồn tại trong cơ thể 10 năm hoặc lâu hơn trước khi ung thư cổ tử cung bắt đầu phát triển.

8. Phụ nữ nhiễm HPV 16 và 18 có khả năng phát triển thành tiền ung thư cổ tử cung cao hơn 35 lần so với người không nhiễm HPV.

9. Tỷ lệ chữa khỏi tiền ung thư cổ tử cung là 98%, tuy nhiên khi bệnh đã tiến triển thành ung thư và xâm lấn sang các bộ phận khác, chỉ 20% phụ nữ sống sót quá 5 năm.

10. Xét nghiệm PAP không thể bảo vệ bạn hoàn toàn khỏi ung thư cổ tử cung. Các nghiên cứu cho thấy cứ 3 phụ nữ có kết quả xét nghiệm PAP bình thường thì 1 người bị ung thư cổ tử cung.

Xem thêm

Tác hại khó lường khi ăn quá no

Ăn quá no là thói quen không hề tốt chút nào, nó gây áp lực lớn cho hệ tiêu hóa cùng rất nhiều tác hại khó lường khác

>>> nam chaga

Tác hại khó lường khi ăn quá no

Gây áp lực lớn cho dạ dày. Mỗi ngày, bộ phận này phải tiết khoảng 8000 mg dịch tiêu hóa để tiêu hóa thức ăn. Ăn no khiến cho dạ dày bị căng phồng, nhu động chậm lại, dịch tiêu hóa tiết không đủ khiến thức ăn không thể tiêu hóa hết.

Đáng sợ hơn đó là lượng thức ăn còn thừa có thể bị phân hủy thành độc tố và làm hỏng dạ dày, tá tràng, thành ruột, gây sưng phồng ruột, suy giảm chức năng ruột… Đồng thời, việc ăn quá no sẽ khiến cho hệ tiêu hóa phải làm việc “quá tải”, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh như khó tiêu, đau dạ dày, viêm loét dạ dày…

Đe dọa sức khỏe tim mạch. Theo các nghiên cứu khoa học, giữa việc ăn uống và quá trình phát sinh bệnh động mạch vành có mối liên hệ mật thiết. Khi chúng ta ăn quá no, cholesterol tích tụ ở thành động mạch sẽ khiến cho động mạch xơ cứng nhanh, ảnh hưởng xấu tới động mạch vành. Nếu sau khi ăn thấy đau tim co thắt thì càng phải chú ý.

Bữa tối ăn quá no thì càng nguy hiểm hơn. Bởi khi đi ngủ, lưu thông trong máu sẽ chậm lại, quá no làm mỡ trong máu tăng lên, nó dễ tích lắng ở thành huyết quản ảnh hưởng đến tính đàn hồi của mạch máu, dẫn tới xơ cứng động mạch. Vì vậy, thực hiện ăn uống điều độ là tốt nhất.

Gây loãng xương. Thường xuyên ăn no khiến hormone ở tuyến giáp trạng tăng cao, làm các phân tử can-xi suy giảm, nhẹ thì loãng xương, nặng thì xốp xương, thậm chí gây gãy xương.

Nguy cơ mắc nhiều bệnh. Việc ăn quá no sẽ làm tăng nguy cơ tích lũy mỡ, hàm lượng cholesterol trong máu và lượng triglycercide trong huyết dịch tăng cao, gây nên các chứng bệnh như tắc nghẽn, xơ cứng động mạch máu, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, tiểu đường…

Thoái hóa não bộ. Những độc tố trong quá trình phân hủy thức ăn không được tiêu hóa có thể làm tổn thương đến hệ thần kinh trung ương, khiến tư duy chậm chạp hơn, cả IQ và EQ đều giảm sút.

Ăn no thường xuyên còn khiến não bộ sản sinh ra một loại tế bào đặc biệt gây xơ cứng động mạch não. Nó làm cho não bộ thiếu oxy và các dưỡng chất cần thiết. Điều này khiến não của chúng ta phản ứng chậm, xử lý thông tin kém hơn, suy giảm trí nhớ và trí thông minh. Thậm chí còn có thể bị mắc Alzheimer khi về già.

Xem thêm

Những loại nước rất tốt cho da và sức khỏe

Uống đủ nước là thói quen rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những loại nước dưới đây rất tốt cho da lẫn sức khỏe, bạn có thể dùng thường xuyên

• nam chaga

Những loại nước rất tốt cho da và sức khỏe.

Nước trái cây hoặc thảo mộc. Thật dễ dàng để bạn tự chế biến nước trái cây tươi hoặc từ thảo mộc, thức uống vừa thúc đẩy trao đổi chất, vừa giúp giảm cân thanh lọc cơ thể. Những loại trái  cây bạn nên làm nước uống đó là cam, việt quất, dâu tây, gừng, bạc hà…giúp chống oxy hóa, làm đẹp da…

Nước lô hội. Lô hội tức nha đạm là thực phẩm mà người cổ đại gọi là “cây trường sinh”. Từ rất lâu, lô hội nổi tiếng là dược liệu làm đẹp da, kháng viêm, trị mụn, trị bỏng, chữa bệnh ngoài da, ngừa sâu răng và bảo vệ gan. Nước nha đam là thức uống giải khát tuyệt vời, nhưng bạn nên mua thay vì tự làm bởi quá nhiều lô hội có thể dẫn đến chuột rút.

Nước chanh. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp da. Loại nước này rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp da không bị tổn thương. Nước chanh còn chống lão hóa da nhờ tác dụng thúc đẩy sản sinh collagen, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa. Nước chanh rất an toàn, vì vậy bạn có thể uống nhiều, chỉ cần lưu ý là dùng ống hút để bảo vệ răng.

Nước dừa. Nước dừa có nhiều kali, magiê, canxi và ít calo hơn hầu hết loại nước ép khác. Nước dừa có thể được coi là thuốc bổ da, đặc biệt hữu ích cho da xỉn màu và khô. Nhờ có chứa cytokinin, thức uống này ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Bạn còn có thể sử dụng nó để làm sạch da. Điều tuyệt vời nhất là nước dừa không gây ra tác dụng phụ.

Xem thêm

Bông cải xanh: thực phẩm vàng tăng cường miễn dịch

Súp lơ hay bông cải xanh là thực phẩm có hàm lượng kali cao, giúp duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và chức năng não bộ tối ưu, cũng như thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp thường xuyên

• nam chaga

Bông cải xanh là thực phẩm khá quen thuộc, thực phẩm này có hàm lượng kali cao, giúp duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và chức năng não bộ tối ưu, cũng như thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp thường xuyên.

Ngoài kali, bông cải xanh còn là nguồn cung cấp hàm lượng lớn magiê và canxi giúp điều hòa huyết áp, theo các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, súp lơ sẽ giúp bạn bổ sung vitamin C – một chất chống ôxy hóa cần thiết để chống các phân tử gốc tự do. Vitamin C còn có tác dụng giảm bớt sự khó chịu của chứng cảm lạnh thông thường.

Nguồn phong phú canxi và vitamin K trong súp lơ đều quan trọng đối với sức khỏe của xương và phòng chống loãng xương. Súp lơ còn giúp phục hồi các tổn thương da nhờ chất glucoraphanin trong loại rau này có tác dụng giúp da giải độc và hồi sinh.

Trong thực tế, ăn súp lơ sẽ giúp cải thiện hệ miễn dịch nhờ hàm lượng lớn beta – carotene. Các khoáng chất như kẽm và selen trong súp lơ cũng giúp đẩy mạnh khả năng miễn dịch.

Xem thêm