Bổ sung vitamin C giảm nguy cơ bệnh gút

Theo 1 Con số đăng tải trên báo chí Archives of Internal Medicine của Hiệp hội y khoa Mỹ thì nam giới mang đủ lượng vitamin C trong cơ thể sẽ ít với khả năng vững mạnh bệnh gút

• nam chaga

đó là 1 nghiên cứu của Đại học British Columbia, Vancouver, Canada, khi các nhà công nghệ xem xét mối quan hệ giữa lượng vitamin C trong thân thể và bệnh gút.

Họ đã theo dõi 46.944 nam giới, sở hữu khoảng thời kì từ năm 1986 đến 2006. Cứ sau 4 năm, các đối tượng nghiên cứu hoàn tất một bảng nghi vấn về chế độ ăn uống cũng như lượng vitamin C mà họ đã bổ sung qua thực phẩm. Và cứ 2 năm 1 lần, những người tham gia nghiên cứu được rà soát, chẩn đoán và xem xét sự lớn mạnh các triệu chứng của bệnh gút.

Sau 20 năm theo dõi thì có một.317 nam giới vững mạnh bệnh gút. các nhà công nghệ nhận thấy, so với các trường hợp tiêu dùng ít hơn 250mg vitamin C mỗi ngày thì nguy cơ mắc bệnh gút ở những người phân phối 500-999mg và 1.000-1.499mg vitamin C mỗi ngày phải chăng hơn lần lượt là 17% và 34%. Đối mang trường hợp bổ sung 1.500mg vitamin C mỗi ngày hoặc cao hơn thì nguy cơ mắc gút phải chăng hơn 45% so sở hữu người chỉ sản xuất 250mg vitamin C mỗi ngày. tương tự, lượng vitamin C bổ sung mỗi ngày nâng cao 500mg thì nam giới sẽ giảm được 17% nguy cơ mắc gút.

những tác kém chất lượng của nghiên cứu lưu ý, vitamin C rất có ích trong việc giảm nồng độ axit uric trong máu, từ ấy ngăn chặn sự hình thành các tinh thể urat gây sưng đau khớp. Vitamin C với thể gây cản trở sự tái hấp thụ axit uric qua thận, cải thiện khả năng làm việc của thận, bảo vệ và chống lại các viêm nhiễm, khiến giảm nguy cơ mắc gút. cho nên, theo các nhà công nghệ thì bổ sung vitamin C cho cơ thể là có ích ví như nam giới muốn phòng ngừa bệnh gút.

Bổ sung vitamin C chỉ là một trong số tất cả bí quyết giúp bạn kiểm soát nồng độ axit uric máu, giảm nguy cơ mắc gút. ngoài ra, phổ quát nghiên cứu khoa học cho thấy, việc tuyển lựa những sản phẩm thảo dược cũng là cách hữu hiệu giúp bạn chống lại căn bệnh này.

Xem thêm

Luôn vui vẻ, dùng thực phẩm sạch: Bí quyết trường thọ

Một vùng đất có tuổi thọ trung bình rất cao trên 90 tuổi, đó là đảo Ikaria của Hy Lạp, họ không mắc bệnh tật và chết theo cách tự nhiên khi đã già yếu

• nam chaga

Đảo Ikaria nằm ở phía đông Địa Trung Hải, cách bờ biển Thổ Nhĩ Kỳ gần 50 km. Đảo có diện tích 255km2 với đường bờ biển kéo dài 160km. Trên đảo có khoảng 8.500 người sinh sống.

Địa hình ở đây rất đa dạng, cây cối xanh tươi xen kẽ một số nơi khô cằn sỏi đá. Vậy đâu là bí quyết trường thọ của người dân nơi đây?

Ăn sạch. Tại đây bạn rất dễ bắc gặp những người hơn trăm tuổi. Theo thống kê, cứ 3 người Ikaria thì có một người sống đến hơn 90 tuổi. Không chỉ thế, người dân nơi đây còn có sức khỏe rất tốt, tỷ lệ mắc bệnh ung thư, bệnh tim, trầm cảm, mất trí nhớ thấp hơn hẳn những nươc châu Âu khác. Họ khỏe mạnh cả khi đã già, duy trì đời sống tình dục lành mạnh.

Qua nhiều năm, các du khách luôn cố tìm hiểu bí mật sống thọ, sống khỏe của người dân nơi đây qua một loạt yếu tố như chế độ ăn uống, ngủ nghỉ.

Chế độ ăn uống của người Ikaria chính là yếu tố quan trọng ảnh hưởng tuổi thọ của họ, họ trồng đậu và rất nhiều rau. Trong các thực phẩm này có chất chống oxy hóa cao gấp 10 lần so với rượu vang đỏ. Người dân cũng ăn nhiều khoai tây và sữa dê, ăn ít thịt, hạn chế đường tinh luyện.

Xem thêm

Thực phẩm bẩn đe dọa sức khỏe của gan

Chất độc trong thực phẩm khi vào cơ thể sẽ kích hoạt tế bào Kupffer trong gan quá mức, phóng thích các chất gây viêm tấn công tế bào gan, gây ra nhiều bệnh lý gan nguy hiểm

• nam chaga

Vậy thực phẩm như thế nào gọi là bẩn? Đây từ để gọi chung cho thực phẩm không hợp vệ sinh, thể chứa vi khuẩn, vi rút, nấm mốc, ký sinh trùng, tồn dư thuốc bảo vệ thực vật, chất tăng trọng, chất tạo nạc, các loại kháng sinh, chất bảo quản, phụ gia tạo màu, mùi, hình dáng độc hại…

Thông tin từ Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vào năm 2015 cho biết thực phẩm “bẩn” chính là nguyên nhân của 200 căn bệnh nguy hiểm, từ tiêu chảy đến ung thư. Ước tính mỗi năm có đến 600 triệu người mắc bệnh, 420.000 người bị cướp đi sự sống vì thực phẩm “bẩn”. Cũng theo WHO, thức ăn và nguồn nước “bẩn” là nguyên nhân chính gây ra bệnh viêm gan A và E. Hay sử dụng các loại thực phẩm “bẩn” có chứa độc tố Aflatoxin chính là “thủ phạm” gây ung thư gan – một trong những bệnh ung thư gây tử vong hàng đầu thế giới.

Bằng nhiều công trình nghiên cứu ở cấp độ sinh học phân tử, các nhà khoa học thế giới đã chỉ rõ diễn tiến độc chất khi vào đến gan sẽ gây hại gan theo 2 cách:

Một mặt chúng trực tiếp kích hoạt tế bào Kupffer, khiến tế bào này “nổi loạn” phóng thích ra các chất gây viêm như TNF-α, TGF-β, Interleukin… gây tổn thương, hủy hoại tế bào gan, từ đó dẫn đến suy gan, viêm gan, làm tăng men gan, kích hoạt quá trình xơ hóa gây xơ gan, ung thư ga.

Mặt khác, các độc chất cũng khiến tế bào gan phải làm việc quá sức để khử độc, và quá trình này làm sản sinh liên tục các sản phẩm trung gian độc hại tiếp tục kích hoạt tế bào Kupffer, từ đó càng gây chết tế bào gan nhiều hơn, khiến gan nhanh chóng suy yếu, hư hại.

Trước đây, tế bào Kupffer thường chỉ được biết đến như một đại thực bào nằm trong xoang gan, giữ vai trò xử lý các loại vi khuẩn, hồng cầu chết… tạo phản ứng miễn dịch. Tuy nhiên, những phát hiện mới nói trên về tế bào Kupffer đã lý giải sâu hơn về con đường các độc chất từ thực phẩm “bẩn” cũng như từ môi trường ô nhiễm, rượu bia, thuốc lá, thuốc điều trị… khi vào cơ thể đã hủy hoại gan như thế nào.

Để tự bảo vệ mình trước các nguy cơ của thực phẩm “bẩn”, mỗi người cần chủ động chống độc, bảo vệ lá gan từ sớm chứ không đơn thuần chỉ lo “giải độc cho gan” khi gan đã bị nhiễm độc. Hiện chưa có nghiên cứu chính thức chứng minh khả năng thanh lọc thải độc gan có tác dụng phục hồi các tế bào gan hoạt động hiệu quả.

Xem thêm

Yếu tố chủng tộc liên quan đến bệnh mắt?

Ai cũng biết, thị lực sẽ giảm dần theo tuổi. Thế nhưng gần đây, một nghiên cứu đăng tải trên Ophthalmology cho thấy mối liên hệ rõ ràng giữa bệnh tăng nhãn áp mà sau này hình thành nên bệnh glôcôm tăng rõ rệt trên người Mỹ có tổ tiên gốc Phi hay Mỹ Latin. Nghiên cứu này là một ví dụ mơí nhất về liên quan giữa căn bệnh gây giảm thị lực hoặc mù lòa này với yếu tố sắc tộc, yếu tố nguy cơ và tăng nặng của bệnh glôcôm nếu không được điều trị thích đáng.

 >>>>nam chaga
Hội nhãn khoa Mỹ (AAO) khuyến cáo rằng người Mỹ gốc Phi, Á hay Mỹ Latin có nguy cơ mắc nhiễm với một vài bệnh mắt. AAO cũng đưa ra những thông tin về bệnh mắt trong cộng đồng sắc tộc nhằm để giúp cộng đồng này phát hiện và điều trị sớm các bệnh mắt có thể gây mù lòa, bảo vệ được thị lực cho mình.
-         So với người Mỹ gốc da trắng, người Mỹ gốc Phi hay Latin có nguy cơ cao hình thành bệnh lý võng mạc tiểu đường, bệnh glôcôm và đục thể thủy tinh
-         Người Mỹ gốc Á có nguy cơ rõ ràng mắc bệnh glôcôm góc đóng hay glôcôm cấp tính, trong khi ít bị dạng glôcôm góc mở, căn bệnh nếu không điều trị kịp thời sẽ gây giảm thị lực không thể vãn hồi được.
Rất nhiều căn bệnh nguy hiểm tại mắt không có biểu hiện gì ở giai đoạn sớm mà  chỉ phát hiện được nhờ khám đáy mắt có dùng thuốc giãn đồng tử. Do vậy khám đáy mắt có hệ thống là cách duy nhất để phát hiện ra bệnh sớm để điều trị sớm đề phòng nguy cơ giảm hay mất thị lực.

Hội nhãn khoa Mỹ cũng khuyến cáo rằng tất cả những người Mỹ trung niên, khi bắt đầu lứa tuổi 40 nên được thăm khám cơ bản về mắt bởi một bác sĩ chuyên khoa Mắt hay phẫu thuật viên mắt. Lứa tuổi này bắt đầu xuất hiện những bệnh mắt liên quan đến lão hóa cơ quan thị giác.
Người đạt tuổi 65 và sau đó nên được khám mắt hàng năm hoặc 2 năm /1 lần. Với những người mắc bệnh mạn tính như cao huyết áp, đái tháo đường cần được thăm khám mắt thường xuyên hơn.  Người cao tuổi ở Mỹ có thể tham gia chương trình EyeCare America một chương trình sàng lọc bệnh mắt cho người già hơn 65 tuổi miễn phí...

BS Hoàng Cương

(Theo AAO website)

Xem thêm

Tập luyện mỗi ngày để giảm nguy cơ ung thư

Vận động mỗi ngày có nhiều lợi ích như giảm cân, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường, và còn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư

• nam chaga

Các nghiên cứu trước đây cho thấy những người vận động nhiều có xu hướng giảm tỷ lệ ung thư đại tràng, vú và nội mạc tử cung. Tập thể dục có thể làm giảm ung thư đại tràng nhờ tăng tốc vận chuyển chất thải qua ruột, rút ngắn thời gian các yếu tố gây ung thư tiềm ẩn ảnh hưởng tới mô ruột.

Và hoạt động thể chất có thể giảm lượng estrogen, được cho là góp phần gây ra các khối u vú và nội mạc tử cung. Tuy nhiên, các nhà khoa học chưa hoàn toàn hiểu về cơ chế khiến luyện tập có thể giảm nguy cơ ung thư.

Những người tập luyện nhiều cho thấy giảm 7% nguy cơ mắc tất cả các loại ung thư so với những người luyện tập ít. Nhưng nguy cơ này đặc biệt giảm ở 13 loại ung thư. Những người hoạt động nhiều trung bình giảm 20% nguy cơ bị ung thư thực quản, phổi, thận, dạ dày, nội mạc tử cung và các loại khác so với những người ít hoạt động hơn. Tỷ lệ này giảm nhẹ với ung thư bàng quang và ung thư vú.

Mối liên quan giữa hoạt động thể chất và nguy cơ ung thư vẫn mạnh sau khi điều chỉnh các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn khác có thể làm giảm nguy cơ, gồm những yếu tố như chỉ số khối cơ thể, chế độ ăn, hút thuốc. Mặc dù, nguyên nhân khiến tập luyện làm giảm nguy cơ những loại ung thư này chưa được làm rõ, nhưng có lẽ hoạt động thể chất chuyển insulin và viêm lên mức có lợi hơn mà không thúc đẩy sự hình thành khối u.

Hai loại ung thư là u hắc tố và ung thư tuyến tiền liệt là cao hơn ở những người hoạt động nhiều. Nguy cơ ung thư da có thể là do các đối tượng tập luyện nhiều ở ngoài trời. Mối liên quan với ung thư tuyến tiền liệt có thể phức tạp hơn. Nam giới hoạt động nhiều hơn có thể cũng quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe chung và do vậy thường xuyên sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt hơn.

Các tác giả cho biết thêm rằng trong khi dữ liệu là nổi bật và số lượng người giam gia khiến cho kết quả có độ tin cậy, vẫn cần có nghiên cứu thêm để xác định mối liên quan này.

Xem thêm

U nang răng điều trị thế nào?

U răng có 3 loại: u nang chân răng, u nang thân răng và u men dạng nang. Đối với u nang chân răng thường do răng bị nhiễm khuẩn, sâu hoặc chấn thương gây nên. 

 >>>>nam chaga

Đổi màu răng là dấu hiệu phát hiện bệnh sớm nhưng thường dễ bị bỏ qua và chỉ đến khi các dấu hiệu bệnh nặng như chảy mủ, đau ở vùng có u, lung lay răng, sưng mặt... thì mới được đi khám. U nang thân răng lại bắt nguồn từ một chiếc răng ngầm, sau đó phát triển thành nang nên lúc đầu khó phát hiện. U men dạng nang rất dễ tái phát do những mầm men ngà còn tồn tại từ lúc sinh tạo thành u. Hiện nay, phương pháp duy nhất để điều trị u răng là phẫu thuật lấy u. Nếu được phát hiện u trong giai đoạn sớm phẫu thuật đơn giản, tiên lượng tốt. Tuy nhiên, nếu để bệnh nặng thì điều trị sẽ khó khăn. Trường hợp của bé, tuy là có những dấu hiệu của u nang răng nhưng sự chẩn đoán chính xác cần phải dựa trên kết quả của phim chụp Xquang. Trong nhiều trường hợp, sự nhiễm trùng răng do sâu răng (hoặc do một vài nguyên nhân khác) cũng làm cho nướu răng, những biểu mô quanh răng, vùng mặt tương ứng bị sưng tấy... nhưng lại chưa hình thành nên u nang răng. Trong những trường hợp này, chỉ cần nhổ răng, làm sạch vết thương rồi kết hợp uống thuốc kháng sinh, sự nhiễm trùng sẽ hết. Bạn cần đưa bé đến khám và điều trị ở chuyên khoa răng hàm mặt.

BS. Hoàng Văn Thái

Xem thêm