Các cuộc thăm dò của Hiệp hội Giấc ngủ Quốc gia Mỹ cho thấy, khoảng
95% người Mỹ sử dụng điện thoại trong vòng một giờ trước khi ngủ trong
đó không ít là trẻ em.
>>>>nam chaga
Đọc tin tức và chơi game giúp cho trí não hoạt động rất tích cực, vì thế gây ra hiện tượng khó ngủ. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y khoa về giấc ngủ vào năm 2013 cho biết, máy tính và điện thoại di động sử dụng trước khi đi ngủ có sự tương quan với chứng mất ngủ.
Chỉ cần bạn không tắt máy và không để điện thoại ở chế độ máy bay, điện thoại có thể bắt sóng liên tục với các tháp thu phát sóng điện thoại di động gần đó và phát ra bức xạ ở mức độ thấp.
Tuy những ảnh hưởng do bức xạ điện thoại di động gây ra chưa rõ ràng nhưng một nghiên cứu trong năm 2008 đã cho thấy, những người tiếp xúc với bức xạ điện thoại di động trong ba giờ trước khi ngủ sẽ khó ngủ và không thể ngủ sâu.
Trẻ em sử dụng các thiết bị điện tử trong phòng ngủ sẽ ngủ ít hơn và có chất lượng giấc ngủ thấp hơn so với những trẻ không có những thiết bị tiện ích này. Chất lượng giấc ngủ bị giảm đáng kể khi các thiết bị thường xuyên để cạnh cơ thể suốt đêm. Số lượng các thiết bị điện tử càng nhiều trong phòng ngủ thì chất lượng của giấc ngủ càng thấp.
