Ẳn tối thế nào cho khoẻ?

Ngoài ra, mang nhịp sống đương đại hiện nay, bữa tối thường là bữa ăn chính, đông đủ những thành viên trong gia đình. Vậy làm cho thế nào để mang bữa ăn tối lành mạnh, đủ năng lượng cần thiết và vui vẻ dành cho nhau chứ không hề “ăn tối dành cho kẻ thủ”?

>>>>nam chaga

ko được nhịn bữa tối

Bạn đừng nghĩ rằng nhịn ăn tối có thể mang lại cho bạn một vòng eo như ý muốn. Sau một ngày hoạt động, cơ thể bạn cần được bổ sung năng lượng nhằm khôi phục và tái hiện hoạt động cho các tế bào. cho nên, bữa tối là “nhiệm vụ” yêu cầu đối mang bạn.

Việc nhịn ăn tối mang thể làm hạ đường huyết và gây nên sự mỏi mệt cho cơ thể. Bạn sẽ phải bù lại lượng calo thân thể đang thiếu bằng một bữa sáng “khổng lồ” mang giết mổ và những thực phẩm giàu đạm và protein khác. thói quen “no dồn đói góp” cũng là nguyên do khiến bạn gặp phải các vấn đề về hệ tiêu hóa và cân nặng.

không nên ăn quá đa dạng giết mổ trong bữa tối.

Nhưng không nên ăn quá phổ thông

Bạn ăn quá phổ thông thức ăn tại bữa ăn tối vững chắc sẽ làm tăng gánh nặng cho bao tử và ruột, sẽ gây ra chứng khó ngủ và mất ngủ. Tình trạng này kéo dài sẽ thuận lợi dẫn đến các bệnh như suy nhược tâm thần. Đối sở hữu những người đứng tuổi, luôn ăn quá rộng rãi vào bữa ăn tối sẽ liên tiếp kích thích sự tiết insulin dẫn đến bệnh tiểu trục đường.

Đồng thời, ăn quá phổ biến vào bữa ăn tối sẽ sở hữu một lượng protein không được tiêu hóa và hấp thụ. Dưới tác động của những vi khuẩn trong ruột, những protein này sẽ tạo ra các chất độc hại, đồng thời, khiến cho chậm thời kỳ đi vào giấc ngủ, kéo dài thời gian trú ngụ của chất độc hại trong tuyến đường ruột. Điều này với thể dẫn tới ung thư ruột kết.

không ăn quá phổ biến những món thịt vào bữa ăn tối

Nghiên cứu chỉ ra rằng có những người luôn luôn ăn giết mổ vào bữa ăn tối, mức độ mỡ trong máu cao hơn so có các người luôn ăn rau 3-4 lần, nhất là đối mang dòng giết đỏ - dòng giết khiến cho thân thể phải mất thời kì dài để tiêu hóa lượng protein và chất béo mang trong Đó. ví như ăn muộn mang giết thịt đỏ, bạn sở hữu thể sẽ bị khó ngủ, thậm chí là mất ngủ.

Đối có các người bị nâng cao lipid máu và tăng áp huyết, ăn quá rộng rãi giết mổ tại bữa tối sẽ làm cho bệnh của họ nghiêm trọng hơn đa dạng. Bên cạnh đó, ăn quá rộng rãi làm thịt vào bữa tối sẽ làm nâng cao hàm lượng cholesterol trong cơ thể. trong khi cholesterol quá rộng rãi sẽ tàng trữ trên thành huyết quản, tình trạng này kéo dài với thể gây ra xơ vữa động mạch và những bệnh về tim mạch.

Xem thêm

Báo động bệnh sởi lan rộng khắp châu Âu

Pháp, Đức, Ba Lan, Thụy Sỹ và Ukraine cũng nằm trong danh sách các đất nước châu Âu đang phải đối mặt sở hữu sự hoành hành của đại dịch sởi. Đơn vị Y tế toàn cầu (WHO) cảnh báo, bệnh sởi bùng phát trên diện rộng cốt yếu tại các khu vực mà tỷ lệ tiêm chủng phải chăng. tuy nhiên, đại dịch sởi sở hữu thể lan rộng sang các phần khác của châu Âu, nơi tiêm chủng đa dạng hơn.

>>>>nam chaga

rộng rãi đất nước châu Âu đang phải đối mặt có sự hoành hành của đại dịch sởi.

Giám đốc WHO khu vực châu Âu, bác sĩ Zsuzsanna Jakab, cho biết: "Với các tiến bộ chắc chắn trong quyết tâm xoá bỏ bệnh sởi suốt 2 năm qua, hiện trạng số người mắc sởi leo thang ở châu Âu thực sự rất đáng lo ngại. Mô hình du hý hiện tại khiến ko một ai, ko một quốc gia nào có thể nằm ngoài tác động của virus sởi. Đại dịch này sẽ còn tiếp diễn tại châu Âu, như bất cứ nơi nào khác, cho đến khi mọi đất nước đều đạt tới mức tiêm chủng nhu yếu để có thể hoàn toàn bảo vệ được người dân của họ. Tôi đề xuất đa số tất cả các nước đang với dịch cần đưa ra giải pháp khẩn cấp để ngăn chặn sự lây lan của bệnh sởi trong phạm vi nước mình; cũng như phần đông những đất nước đã đạt được tiêu chí ngăn sởi thành đại dịch, tiếp tục củng cố các biện pháp dự phòng và đảm bảo tỷ lệ tiêm chủng cao".

WHO khuyến nghị, 95% trẻ hai tuổi cần được tiêm sởi để ngăn chặn bất cứ đợt bùng phát nào.

Nhưng theo số liệu Thống kê của Italia, chỉ mang 85% số trẻ hai tuổi được tiêm vắc xin đề phòng sởi vào năm 2015. Các chuyên gia y tế tin rằng, phụ huynh giảm thiểu ko cho con tiêm vắc xin là do các câu chuyện đáng sợ quanh đó mối can dự giữa vắc xin và bệnh tự kỷ. Mối địa chỉ này lần trước nhất được đưa ra bởi nhà nghiên cứu Anh, Andrew Wakefield, trong 1 bài báo đăng vận chuyển trên tin báo y khoa The Lancet năm 1998.

Không những thế, sau ngừng thi côngĐây, bài báo được chứng minh là không đúng và đã được gỡ bỏ năm 2010. Thầy thuốc Wakefield bị cấm hành nghề y. tất cả nghiên cứu chính thống kể từ ngừng thi côngĐây cho thấy, không mang bằng cớ xác nhận sự can hệ giữa vắc xin và bệnh tự kỷ.

phổ biến phụ huynh tránh không cho con tiêm vắc xin là do những câu chuyện đáng sợ tiếp giáp với mối can hệ giữa vắc xin và bệnh tự kỷ.

Dù rằng thường chỉ miêu tả qua những triệu chứng khá nhẹ, bệnh sởi lại sở hữu thể gây ra các biến chứng hiểm nguy tính mạng. Từ khi tháng một năm 2016, tại Romania, đã phát hiện hơn 3.400 ca mắc bệnh sởi và 17 trong số ngừng thi côngĐây đã tử vong. đầy đủ những ca bệnh tập kết tại khu vực với tỷ lệ tiêm phòng ngừa đặc thù rẻ.

Tại Italia, hơn 700 ca bệnh được xác nhận diễn ra từ đầu năm 2017. Cùng kỳ năm ngoái, Báo cáo này là 220 và trong suốt cả năm 2016, sở hữu 884 ca bệnh. Hơn 1 nửa số người bị bệnh thuộc độ tuổi 15-39. Đại dịch sởi cốt yếu tập trung ở Rome, Turin, Milan và Florence.

Quan chức y tế Italia cho hay, sự bùng phát của dịch sởi cho thấy Con số đáng lo ngại các người trẻ không được tiêm chủng gần như để dự phòng bệnh.

Bộ trưởng Y tế, Beatrice Lorenzin, phát biểu: "Chúng ta cần khẩn trương đẩy mạnh tỷ lệ tiêm chủng, vốn đã sút giảm 1 phương pháp hiểm nguy trong vài năm trở lại đây".

Xem thêm

Những thực phẩm đốt mỡ thừa nhanh nhất

Bưởi: Vitamin C giúp chuyển hóa chất béo, đây là chọn lựa tuyệt vời để loại bỏ mỡ thừa. Ăn một nửa quả bưởi cho bữa sáng hoặc khoảng ba mươi phút trước các bữa ăn sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và ngăn ngừa ăn quá nhiều.

Tiêu đen: Piperine, chất quan trọng trong hạt tiêu đen, có vai trò quan trọng trong việc làm giảm sự hình thành các tế bào chất béo trong cơ thể. Hạt tiêu đen cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất.

Quế: Quế làm giảm nồng độ đường trong máu. Nó cũng ức chế sự thèm muốn thực phẩm. Hãy thêm quế vào các loại trà, cà phê và cả sữa chua để tăng khẩu vị.

>>>>nam chaga

Trứng: Trứng có lượng calo thấp nhưng lại rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn trứng vào bữa sáng sẽ giảm đáng kể lượng calo bạn muốn tiêu thụ trong ngày. Mặc dù lòng đỏ có lượng cholesterol cao nhưng lại có nhiều tác dụng khác. Hãy sử dụng một cách vừa phải.

Táo (và trái cây nói chung): Trái cây là chọn lựa hàng đầu khi nói đến giảm cân. Táo khi ăn kèm với vỏ có hàm lượng chất xơ và nước cao, luôn giúp bạn có cảm giác no.

Trà xanh: Trà xanh có tầm quan trọng không thể thiếu trong cuộc chiến chống lại mỡ thừa cơ thể. Thêm mật ong và chanh để tách trà xanh của bạn không chỉ thêm nhiều yếu tố có lợi cho sức khỏe, mà còn khiến trà rất ngon.

Xem thêm

6 người KHÔNG NÊN ăn xôi buổi sáng

Bữa sáng là bữa ăn chính, mọi người cần ăn no và món xôi buổi sáng được coi là món ngon tiện lợi, hợp với mọi thành phần từ trẻ nhỏ tới học sinh, người lao động, người già...

Tinh bột trong gạo nếp giúp no lâu, nhiều năng lượng, có thể giúp tinh thần thêm minh mẫn. Ưu điểm của xôi là chứa nhiều calo. Nếu trộn thêm đậu xanh, dừa nạo, vừng, thịt, trứng... sẽ cung cấp tới 600 calo/đĩa xôi, trong khi 1 bát phở chỉ chứa 400 calo.

>>>>nam chaga

Tuy nhiên, một số đối tượng sau không nên ăn xôi buổi sáng quá nhiều:

Người béo phì

Những người mắc chứng béo phì hoặc đang muốn giảm cân thì nên tránh món xôi nếp, càng không nên ăn xôi buổi sáng thay cơm. Bởi tinh bột trong xôi dồi dào, ăn nhiều sẽ bị tăng cân nhanh chóng.

Người bị đau dạ dày

Những người bị đau dạ dày cần tránh món xôi nếp, nhất là xôi đỗ xanh. Bởi cả đỗ xanh và gạo nếp theo đông y là lành tính, nhưng bị đau dạ dày sẽ tăng nguy cơ ợ chua, trào ngược dạ dày - thực quản, trướng bụng… Các gia vị hành, tỏi, tiêu... ăn kèm xôi sẽ khiến bệnh dạ dày tăng nặng.

Người bị nóng trong

Với những người hay bị nóng bụng, nổi mụn trứng cá, đái lắt cũng không nên ăn xôi buổi sáng. Vì cơ địa đã bị nóng, ăn vào càng sinh mụn và nóng trong người.

Người mới mổ phẫu thuật

Với những người mới mổ phẫu thuật cũng tuyệt đối không ăn xôi nếp. Gạo nếp nóng, dẻo, dễ gây mưng mủ, sưng cho vết mổ.

Người bị mề đay, mẩn ngứa

Những người bị mẩn ngứa, mề đay cũng không nên ăn xôi nếp buổi sáng vì có thể bị dị ứng thực phẩm.

Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai cũng nên hạn chế với món xôi sáng. Tuy xôi nếp có tác dụng trị các chứng hư lao, tiêu chảy, viêm loét dạ dày, tá tràng, thiểu năng tuần hoàn não ở phụ nữ có thai, chống lợm giọng và cảm giác buồn nôn khi thai nghén, nhưng xôi nếp vị ngọt, tính ấm, dẻo vào tỳ, vị và phế sẽ gây khó tiêu, đầy bụng, nóng trong rất khó chịu với thai phụ, ăn quá nhiều xôi nếp còn có thể tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

Vì vậy, các bà bầu cần hạn chế ăn xôi buổi sáng, càng không nên dùng xôi nếp làm đồ ăn sáng.

Xem thêm

Sử dụng thuốc để điều trị viêm gan B

Những chiếc thuốc nào được sử dụng để điều trị viêm gan B ?

Liệu pháp kháng vi rút không được khuyến cáo trong công đoạn viêm gan B cấp bởi vì trạng thái nhiễm trùng tự rút lui ở hấu hết bệnh nhân có triệu chứng. Tuy nhiện, suy gan cấp đã kể ở trên chiếm dưới 0,5% trường hợp viêm gan B cấp ở người to đòi hỏi lưu ý giám định về việc ghép gan. FDA đã đưa ra hai dòng thuốc là interferon và lamivudin để điều trị viêm gan B mạn. Việc dùng thuốc kháng vi rút điều trị cho các bệnh nhân mang vi rút đang hoạt động sinh sản ( HBeAg dương tính và HBV DNA dương tính ), đổi thay chức năng gan ( tăng men gan ALT và AST) và ko sở hữu dấu hiệu bệnh lí gan ( chỉ những biến chứng của xơ gan ). Mục đích trực tiếp của liệu pháp kháng vi rút là làm giảm sự sinh sản (Ức chế HBeAg và HBV DNA trong máu ) và cải thiện chức năng gan ( ALT và AST về bình thường ). tiêu chí cơ bản là dự phòng thương tổn và sẹo hóa mô gan phổ quát hơn nữa, khiến cho dừng tiến trình tới xơ gan và bằng cách thức chậm tiến độ phòng ngừa các biến chứng của xơ gan bao gồm cả ung thư gan.

>>>>nam chaga

Interferon – alpha 2b ( intron A) lần trước tiên cho thấy hiệu quả trong điều trị viêm gan B mạn vào năm 1988. Ngay sau ngừng thi côngĐây, FDA cấp phép interferon trong điều trị viêm gan B mạn. Interferon –alpha 2b là một protein nhỏ tự nhiên trong thân thể được tạo ra bởi bạch cầu để chống lại sự nhiễm vi rút. tuy nhiên nó mang hiệu quả kháng vi rút trực tiếp bằng cách thức hỗ trợ hệ miễn dịch cơ thể làm sạch vi rút.
Người ta tạo ra phổ biến dòng interferon, bao gồm beta interferon, gamma interferon , và ít ra hơn 20 cái alpha interferon khác nhau. Không những thế, chỉ mang interferon-alpha 2b và interferon – alpha 2a là được FDA bằng lòng cho sử dụng trong lâm sàng ở Mỹ. Hoạt động kháng vi rút của hai dòng interferon là tương tự nhau dù rằng chỉ interferon –alpha 2b là được cấp phép sử dụng điều trị viêm gan B mạn. Lưu ý rằng ribavirin, một dòng thuốc dùng hài hòa có interferon trong điều trị viêm gan C thì ko có hiệu quả trong điều trị nhiễm HBV.
Để điều trị viêm gan B mạn, một đợt điều trị interferon trong khoảng 4-6 tháng. Interferon được tiêm dưới da mỗi ngày mang liều 5 triệu công ty hay 3 lần một tuần có liều 10 triệu đơn vị. Kết quả điều trị là làm giảm sự sinh sản HBV 30-40% ở bệnh nhân được điều trị. Điều trị thành công khi biến mất HbeAg, HBV DNA và xuất hiện kháng thể anti- Hbe. Vì vậy, chuyển từ công đoạn vi rút đang hoạt động sang quá trình không hoạt động. Xét nghiệm chức năng gan trở về thường ngày sớm nhất và không có thương tổn hay sẹo hóa mô gan dưới lâm sàng (được thấy qua sinh thiết gan ). Hơn 50% bệnh nhân ko phải là người Châu Á đã được điều trị thành công ko có HBsAg trong máu. Không những thế, 1 lượng nhỏ HBV còn còn đó trong gan của họ. Điều này cho thấy sự giảm thiểu HBsAg hầu như thường bao giờ xảy ra ở Châu Á, ngay cả những người đã điều trị thành công. tuy nhiên, sự tái hoạt động của vi rút chỉ chiếm khoảng 5% trường hợp bệnh nhân được điều trị thành công.
Mang phổ thông tác dụng phụ lúc điều trị bằng interferon. Thực vậy ngay cả lúc giải phóng interferon nội sinh cũng gây triệu chứng giống như cúm. Không với gì phải kinh ngạc vì điều Đó, việc tiêm interferon thường gây ra những triệu chứng giống như cúm từ nhàng nhàng đến nặng, bao gồm: mỏi mệt, đau cơ, sốt, ớn lạnh, và chán ăn. Các triệu chứng giống cúm này là tác dụng phụ thường gặp nhất khi điều trị bằng interferon chiếm 80% trường hợp bệnh nhân. Tác dụng phụ khác bao gồm lo lắng ( 20%), suy hay cường giáp (6%), giảm chức năng xương ống ( 40%, giảm hồng huyết cầu, bạch cầu, tiểu cầu ) và rụng tóc (25%). Khoảng 1/5 bệnh nhân điều trị interferon cần phải ngưng điều trị hay giảm liều do những tác dụng phụ này.
Điều không may mắn là tất cả bệnh nhân viêm gan B mạn không phù hợp có trị liệu bằng interferon. Không những thế, dữ liệu của một trị liệu lý tưởng từ những điểm lợi của việc tiêu dùng interferon đã được biết. Như 1 bệnh nhân sở hữu mức HBv cao trong máu, men gan tăng ( AST )

Xem thêm

Vì sao không nên tập tạ hằng ngày?

Theo Tiến sỹ Stuart Phillips của Đại học McMaster (Canada), người đã có nhiều năm nghiên cứu bộ môn cử tạ, việc tập luyện với tạ, đặc biệt là khi cơ thể không quen với việc nâng tạ, có hại tới các mô cơ trong thời gian ngắn nhưng cũng đồng thời có lợi cho việc thúc đẩy cơ chế tự chữa lành của các mô, thậm chí còn khiến các mô cơ khỏe hơn.
>>>>nam chaga 
Vào năm 1997, ông cùng các cộng sự đã công bố 1 nghiên cứu cho thấy: khi nâng tạ với cường độ cao trong 3 tiếng liên tục, cả nữ giới và nam giới đều trải qua các cơn đau và nhức mỏi cơ, được gọi là tình trạng suy cơ, kéo dài và ngày càng trầm trọng hơn trong suốt 24 tiếng. Cùng lúc đó, các cơ của họ cũng bắt đầu quá trình hồi phục và phát triển ở mức độ càng lúc càng cao dần trong 48 tiếng sau buổi tập. Những phát hiện này đã được khẳng định lại nhiều lần sau đó.
Theo Tiến sỹ Phillips, điều này chứng minh rằng các cơ trên cơ thể chúng ta sẽ được hưởng lợi từ việc nghỉ cách quãng 1 đến 2 ngày giữa các buổi luyện tập, bởi có như thế thì vòng tròn xé rách – và – sửa chữa mới được trọn vẹn.
Tiến sỹ Phillips giải thích thêm rằng, không chỉ các cơ bị ảnh hưởng bởi việc nâng tạ, mà ngay cả các cơ liên kết giữa các khớp cũng cần có thời gian bình phục. Trên thực tế, các khớp trên cơ thể dễ có khả năng bị chấn thương do luyện tập cử tạ hơn là các cơ.
Đối với những người làm các công việc liên quan đến cử tạ, khả năng chịu đựng sức nặng từ việc nâng tạ thường xuyên của họ được hình thành và nâng cao không ngừng. Nhưng theo Tiến sỹ Phillips, dù đã quen với cường độ vận động mạnh như vậy thì những người này vẫn thường gặp phải các chấn thương ở lưng, cổ tay và các khớp khác.
Do đó, lời khuyên của Tiến sỹ Phillips là các buổi tập tạ cường độ cao, tác động đến cùng 1 nhóm cơ nên cách nhau khoảng 48 tiếng. Nếu bạn muốn đến phòng tập hàng ngày, bạn có thể tập trung vào vùng cơ phía trên cơ thể vào 1 ngày, chân và các nhóm cơ từ dưới lưng trở xuống vào ngày tiếp theo. Tuy nhiên, tuyệt đối không nên tập tất cả các nhóm cơ hàng ngày bởi như Tiến sỹ Phillips đã nói “Các cơ và các khớp cần được nghỉ để hồi phục và tái tạo”.

Xem thêm

Hoa quả và rau có giúp giảm tử vong do bệnh tim?

Trong nghiên cứu này, những tác giả đã Đánh giá dữ liệu và những nghiên cứu trước đây để xem xem việc tiêu thụ hoa quả và rau ảnh hưởng thế nào tới số năm sống hiệu chỉnh theo chừng độ tàn tật can hệ tới bệnh tim (DALYs) – số năm sống khỏe mạnh bị mất do tàn tật hoặc tử vong - ở 195 quốc gia. một DALY tương ứng với mất 1 năm sống khỏe mạnh.

>>>>nam chaga

Kết quả cho thấy, tiêu thụ ít hoa quả chiếm hơn 57 triệu DALYs, và tiêu thụ ít rau chiếm hơn 44 triệu DALYs. Gánh nặng bệnh tim do giảm thiểu lượng hoa quả thấp nhất ở Rwanda (5%) và cao nhất ở Bangladesh (23%). Gánh nặng bệnh tim do hạn chế lượng rau phải chăng nhất ở Triều Tiên (khoảng 6%) và cao nhất ở Mongolia (trên 19%). những tác kém chất lượng nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, những quốc gia giàu nhất sở hữu gắng nặng phải chăng nhất về bệnh tim can hệ đến tiêu thụ ít hoa quả và rau.

các kết quả này cho thấy, những phấn đấu nhằm khuyến khích mọi người ăn phổ biến hoa quả và rau với thể giúp tăng thêm hàng triệu năm sống khỏe mạnh trên toàn toàn cầu.

Nghiên cứu được biểu hiện tại hội nghị của Hiệp hội Tim Hoa Kỳ. Kết quả nghiên cứu được biểu lộ tại hội nghị khoa học nên được xem là sơ bộ cho tới lúc được đăng trên báo chí y học có bình duyệt y.

Xem thêm

Keo ong - và các vận dụng phổ quát nhất

Đã nhiều người biết keo ong là chất kiểm soát an ninh tổ ong, mang nhựa màu vàng nâu được những chú ong thợ thu thập trong khoảng các chồi lá hay nhựa của đa dạng loài cây như bạch dương, thông, sủi , liễu và cọ... các nguyên liệu này sau lúc thu thập sẽ được trộn có nước miếng và dịch tiết enzyme và được các con ong sử dụng để bao phủ tổ ong, lấp những vết nứt hoặc các khoảng trống trên tổ và xoá sổ các loài côn trùng xâm nhập vào tổ ong... Nhưng hiểu các công dụng của nó thì ko phải ai cũng biết tường tận.

>>>>nam chaga

trong khoảng xa xưa, người ai Cập đã biết rất rõ những đặc tính của keo ong và đã tiêu dùng nó cho việc chữa bệnh. những thầy thuốc thời đại Hy Lạp, La Mã nức danh như Aristoteles, Dioscorides, Pliny và Galen đã xác nhận dược tính của keo ong. Hay các bác sĩ Ả Rập tiêu dùng như một chất vô trùng điều trị vết thương và làm cho thuốc vô trùng miệng. Nền văn minh Inca cũng tiêu dùng keo ong như một phương thuốc hạ sốt. tới thế kỷ 17, keo ong được xếp vào kho dược phẩm Luân Đôn như 1 cái thuốc chính thống. Giữa thế kỷ 17 tới thế kỷ 20, keo ong đã trở nên 1 dòng thuốc rất rộng rãi ở châu Âu vì khả năng tăng đề kháng của nó.

khi mà Đó, các nhà nghiên cứu thảo mộc tiên tiến nghiên cứu thấy keo ong mang khả năng chống viêm, chống nhiễm trùng, và đã được sử dụng trong điều trị loét dạ dày tá tràng...

Còn hiện nay, keo ong được tiêu dùng như một phương thuốc nhiều và được đóng gói tiêu dùng dưới rộng rãi hình thức như viên nang (dạng keo ong tinh khiết hoặc phối hợp sở hữu gel lô hội và rosa canina), dạng phân tử được tách chiết, dạng nước súc mồm, dạng viên ngậm, dạng kem hoặc dạng bột. Chưa nói đến việc keo ong cũng được khẳng định là hữu dụng trong ngành nghề mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.

với bất ngờ không lúc những nhà nghiên cứu xác định được rằng với hơn 300 hợp chất hóa học sở hữu trong keo ong, chính yếu là polyphenol (chất có đặc tính chống oxy hóa giúp chống lại việc kiến lập những gốc tự do dư thừa trong cơ thể). những polyphenol chính với trong keo ong là flavonoids, dĩ nhiên axit phenolic và este, andehit phenolic, ketones... tuy nhiên, trong keo ong còn có những nguyên tố cần phải có như magiê, nickel, canxi, sắt và kẽm. các hợp chất này bao gồm dầu dễ bay hơi, các axit thơm (5-10%), các mẫu sáp (30-40%). Trong cái keo ong từ Brazil và Trung Quốc sở hữu thêm hợp chất mới là axit 3,5- diprenyl-4-hydroxycinnamic và octacosanol. bởi vậy sở hữu thể nhận thấy thành phần hóa học trong keo ong với thể thay đổi theo khu vực địa lý và nguyên do của loài ong.

Keo ong chống vi khuẩn dựa vào hợp chất nào?

những nhà nghiên cứu chỉ ra, ngừng thi côngĐây là cốt yếu dựa vào các hợp chất flavonoid pinocembrin, galangin và pinobanksin. Đây là những hợp chất với khả năng chống nấm hiệu quả. Prenylated p-coumaric và axit diterpenic mang thể chống lại các vi khuẩn và các các hoạt động gây độc tế bào. Dẫn xuất của acid Caffeoylquinic giúp điều hòa hệ miễn dịch, hepatoprotective và lignans furofuran mang khả năng ức chế sự vững mạnh của một số dòng vi khuẩn.

Việc chiết xuất keo ong vận dụng dùng trong thực tiễn cũng sở hữu phổ thông cách thức và dạng khác nhau: dạng viên, dạng nước, dạng xịt… ngoài ra dạng xịt là cách keo ong được chiết xuất sở hữu cồn tạo ra tính hiệu quả cao và khả năng tiếp nhận phải chăng cho cơ thể. không những thế cũng tiện lợi cho việc dùng. Trong mỗi lọ keo ong đang lưu hành trên thị phần, người dùng cũng cần lưu ý đến hàm lượng keo ong thực thụ với trong mỗi chai ( lọ ). Tỷ lệ keo ong càng cao thì khả năng điều trị hỗ trợ bệnh càng tốt và việc chiết xuất keo ong có tỷ lệ cao cũng chẳng phải là điều đơn thuần mà bất kỳ hãng dược nào cũng khiến được.

Xem thêm

Nghiên cứu mới: Táo bón làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy thận

Các nhà khoa học đã phát hiện ra mối liên hệ giữa táo bón và bệnh suy thận. Những phát hiện này được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Thận học Mỹ (JASN). Nghiên cứu cho rằng, việc chẩn đoán và theo dõi triệu chứng táo bón có thể giúp ích cho việc ngăn ngừa hoặc điều trị các bệnh lý liên quan đến thận.

Mối liên quan giữa táo bón và bệnh suy thận

Để điều tra mối liên hệ giữa táo bón và bệnh thận, Tiến sĩ Keiichi Sumida và Csaba Kovesdy, Đại học Tennessee, Mỹ đã tiến hành nghiên cứu thông tin trên hơn 3,5 triệu người là cựu chiến binh Mỹ, với chức năng thận bình thường và được theo dõi từ năm 2004, 2006 đến năm 2013.

>>>>nam chaga

Theo kết quả khảo sát, những người bị táo bón sẽ có nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính cao hơn 13% và 9% khả năng phát triển bệnh suy thận so với những người không bị táo bón. Tỷ lệ mắc bệnh thận còn cao hơn đối với những trường hợp bị táo bón nặng.

Táo bón có thể làm tăng nguy cơ suy thận

Tuy nhiên, Tiến sĩ Kovesdy cho biết: “Chúng tôi cần thực hiện thêm nhiều nghiên cứu hơn nữa trong tương lai để xem xét liệu táo bón có góp phần gây suy thận hay không, đặc biệt là những trường hợp bị táo bón nặng”. Ông nói thêm rằng, nếu nghiên cứu chứng minh được táo bón là nguyên nhân gây ra bệnh suy thận, chúng ta cần tránh táo bón để phòng ngừa bệnh thận.

Ngoài ra, một số yếu tố khác góp phần tăng nguy cơ suy thận từng được biết đến như: tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì, bệnh tim mạch và cholesterol trong máu cao. Chế độ ăn đạm thấp nhưng nhiều muối cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc suy thận.

Cách ngăn ngừa suy thận: Phòng ngừa táo bón và sử dụng sản phẩm thảo dược

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, chúng ta thấy rằng, những người bị táo bón có thể tiềm ẩn nguy cơ mắc suy thận cao hơn so với những người khác. Vì vậy, ngăn ngừa táo bón là một cách giúp bạn phòng tránh bệnh thận.

Một trong những phương pháp đơn giản để tránh táo bón là ăn nhiều chất xơ, bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn đường ruột, uống nhiều nước, thay đổi lối sống, hoặc sử dụng các chế phẩm sinh học có khả năng bảo vệ sức khỏe của thận.

Ngoài ra, hiện nay, tại Việt Nam, nhằm giúp người bệnh không còn lo lắng khi đối mặt với các bệnh về thận, giới chuyên gia cũng không ngừng tìm tòi và bào chế ra những sản phẩm chứa các vị thuốc quý mang lại hiệu quả cao. Tiêu biểu là thực phẩm chức năng có thành phần chính chiết xuất từ cây dành dành, kết hợp với các vị thuốc lợi tiểu, tốt cho thận như đan sâm, hoàng kỳ... Sản phẩm này giúp phòng ngừa, cải thiện chức năng thận; hỗ trợ điều trị, làm chậm tiến trình suy thận, giảm nhu cầu lọc máu ở bệnh nhân suy thận; ngăn ngừa sự phát triển suy thận từ những bệnh nguy cơ như: đái tháo đường, sỏi thận,...

Xem thêm

Uống nước đúng cách để giảm cân hiệu quả

Các chương trình giảm cân phổ biến thường khuyên những người thừa cân và béo phì muốn giảm cân nên uống nhiều nước hơn.
>>>>nam chaga
Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Obesity mới đây cho thấy lời khuyên này khá là có lý.
Trong nghiên cứu, các đối tượng là nam giới và phụ nữ lớn tuổi thừa cân hoặc béo phì được chia thành hai nhóm.
Nhóm đầu tiên được áp dụng chế độ ăn thiếu calo - nghĩa là họ ăn ít calo hơn so với năng lượng tiêu hao.
Nhóm kia cũng áp dụng chế độ ăn thiếu calo nhưng được hướng dẫn tăng lượng nước uống.
Những chế độ ăn này được thực hiện trong hơn 12 tuần.
Chế độ ăn thiếu calo gồm 1.200 calo cho phụ nữ và 1.500 calo cho nam giới.
Những người trong nhóm người ăn kiêng và tăng uống nước đã uống 500ml nước (hai cốc) 30 phút trước mỗi bữa ăn trong ba bữa chính hàng ngày.
Kết quả
Cả hai nhóm đều giảm cân đáng kể - 5 đến 8kg - sau khi ăn kiêng.
Nhưng những người cũng uống thêm nước trước bữa ăn giảm được thêm khoảng 2kg so với những người chỉ áp dụng chế độ ăn kiêng đơn thuần.
Điều này có thể là vì những người uống thêm ăn ít calo hơn trong bữa ăn - xét nghiệm cho thấy họ ăn ít hơn khoảng 40 calo mỗi bữa.
Kết quả này phù hợp với nghiên cứu trước đây cho thấy những người uống nhiều nước hơn ăn trung bình ít hơn 200 calo so với những người không uống nước trước bữa ăn.
Nghiên cứu cung cấp bằng chứng thuyết phục để khuyến khích tất cả những ai đang cố giảm cân hãy tăng lượng nước uống hàng ngày để hỗ trợ nỗ lực giảm cân của mình.
Cụ thể, nên uống khoảng 2 cốc nước, nửa giờ trước hầu hết các bữa ăn.
Uống nhiều nước cũng buộc bạn phải đi toilet nhiều hơn, nhờ đó làm tăng mức độ vận động thể chất.

Xem thêm

Soi lượng thuốc bảo kê thực vật trên hoa quả

1 số cái trái cây sở hữu cất dư lượng thuốc bảo vệ thực vật đáng nhắc lúc trồng thường ngày. những thuốc bảo vệ thực vật này có thể vô cùng nghiêm trọng cho sức khỏe. công nhân trong ngành nông nghiệp và ở những cơ sở sản xuất sở hữu nguy cơ bị ngộ độc cấp và mãn vì họ thường phải đụng chạm và hít thở thuốc kiểm soát an ninh thực vật. những triệu chứng của ngộ độc thuốc kiểm soát an ninh thực vật bao gồm đau bụng, buồn nôn , chóng mặt và choáng váng….

>>>>nam chaga

các loại quả dễ dính thuốc kiểm soát an ninh thực vật nhất

Dâu tây: Lượng to thuốc bảo kê thực vật nghiêm trọng được tiêu dùng cho dâu tây để mẫu quả này sở hữu thể được giao hàng kịp thời, vòng vèo năm, mang giá tốt. trung bình sở hữu khoảng 54 mẫu thuốc bảo kê thực vật được tiêu dùng cho dâu tây. một Thống kê từ Bộ Nông nghiệp Mỹ đã phát hiện 13 chiếc thuốc kiểm soát an ninh thực vật khác nhau trên một dòng dâu tây độc nhất vô nhị.

Táo: dù rằng ngọt, giòn và rất giàu chất chống oxy hóa nhưng chương trình dữ liệu thuốc bảo kê thực vật USDA đã tậu thấy 47 dư lượng thuốc kiểm soát an ninh thực vật ở táo. Điều này chính yếu là do mối bắt nạt dọa từ các loài côn trùng và nấm. 1 số thuốc kiểm soát an ninh thực vật bao gồm diphenylamine (DPA), thiabendazole và Pyrimethanil.

Nho: Theo nghiên cứu, hơn 50 mẫu thuốc kiểm soát an ninh thực vật được tìm thấy trên nho nhập khẩu vào Mỹ. Nho là dòng trái cây yếu ớt và thường được phun thường nhiều lần trong thời kỳ tăng trưởng. Hãy coi chừng nho nhập cảng vì chúng còn bị xử lý mạnh hơn.

Đào: Hơn 60 dòng thuốc bảo kê thực vật đã được sắm thấy trên đào. không may là vỏ quả đào rất yếu kém trong việc bảo kê quả khỏi các tác nhân gây hại và lớp lông mịn trên vỏ quả lại giúp lưu giữ tiện dụng những hóa chất hiểm nguy.

Xem thêm