Protein là dưỡng chất bạn cần phải bổ sung mỗi ngày, nhưng chế độ ăn quá nhiều protein mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ ung thư
Khi bạn ăn quá nhiều thì lượng protein
thừa sẽ chuyển hóa thành chất béo và ảnh hưởng đến IGF-I hormone tăng
trưởng. Các hormone này sẽ khuyến khích các tế bào phát triển bao gồm cả
tế bào ung thư. Tỷ lệ 10 nanogram protein/ml sẽ kéo theo tăng nguy cơ
ung thư.
Không phải protein nào cũng có thể gây
ung thư. Cần hiểu kỹ và đừng đánh đồng tất cả các loại chất đạm đều có
thể gây ung thư. Protein nguồn động vật có rủi ro ung thư cao hơn, trong
khi đó đạm từ thực vật lại có vai trò giảm thiểu căn bệnh hiểm nghèo
này.
Hầu hết mọi gia đình có xu hướng ăn
nhiều thịt hơn mức giới hạn, điều này không tốt chút nào, bạn nên giảm
lượng protein trong thịt có thể giảm phần trăm đáng kể gây ung thư.
Nghiên cứu cho thấy rằng những người tiêu thụ protein động vật nói chung
dễ tử vong do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả ung thư.
Khi ăn nhiều thịt đỏ, cơ thể sẽ kích
hoạt hệ miễn dịch để đáp ứng loại đường lạ này, tạo ra những kháng thể
gây viêm nhiễm và cuối cùng dẫn đến ung thư. Vậy nên, hãy giảm thịt đỏ
tăng cường chất xơ trong rau xanh và trái cây để loại bỏ và bảo vệ cơ
thể khỏi các mầm bệnh ung thư.
>>> nam chaga
Vậy phải ăn bao nhiêu protein là an
toàn. Cơ thể người sẽ thay đổi theo từng độ tuổi và protein cũng vậy.
Protein cần thiết cho cơ bắp, xương và các chức năng khác. Bạn phải có
ít nhất 10% và ít hơn 35% năng lượng calo hàng ngày từ các protein.
Đàn ông và phụ nữ trưởng thành cần lần
lượt 56 và 46 gram protein/ngày. Thanh thiếu niên cần khoảng 50gr và trẻ
em từ 19-34gr/ngày. Một chế độ ăn uống gồm 20% lượng protein hàng ngày
được coi là phù hợp.
Đối với những người trung niên. Một
người đi khi vào tuổi già, sẽ mất rất nhiều khối lượng cơ vì vậy một chế
độ giàu đạm có thể lợi ích hơn có hại. Trong trường hợp này có thể gây
ung thư hay không? Các chuyên gia khuyên những người cao tuổi hãy bổ
sung thay vì protein động vật để đảm bảo tránh xa các loại bệnh tuổi già
như huyết áp, gút, tim mạch và cả bệnh ung thư.
Thông tin bên lề
Beta Glucan là sản phẩm được làm từ 9
loại nấm quý hiếm như nấm chaga, nấm agaricus, nấm linh chi…Beta Glucan
Ball có những tác dụng rất rõ trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho tế
bào. Tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể. Hỗ trợ điều trị và
phòng ngừa ung thư, kháng viêm.
