Nên duy trì
thói quen đi bộ ít nhất 10 phút mỗi ngày, đây chính là liều thuốc hiệu
quả nhất giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Một nghiên cứu tại Mỹ
vừa đưa ra kết luận những bệnh nhân chăm chỉ tập thể dục với cường độ
cao 3 lần mỗi ngày, 5 ngày một tuần sẽ làm giảm lượng đường trong máu
lớn hơn so với những người tập luyện ở mức độ thấp. Đi bộ là cách vận
động phù hợp nhất với người mắc tiểu đường.
Tại Anh, tỷ lệ người mắc
tiểu đường tuýp 2 tăng gần như gấp đối trong vòng 15 năm qua. Với lối
sống lười vận động dẫn đến bệnh béo phì này, các chuyên gia cảnh báo Anh
sẽ có 5 triệu người mắc tiểu đường vào năm 2025.
Trong một nghiên cứu ở Canada cũng cho biết tác dụng của việc tập
luyện với cường độ cao. Thường xuyên tập luyện trên 76 bệnh nhân có độ
tuổi trung bình là 67.
Kết quả cho thấy, những người đi bộ khoảng 10 phút mỗi lần, 3 lần một mỗi ngày sẽ giảm 0,82 % lượng đường trong máu. Trong khi đó, những người tập luyện với cường độ thấp chỉ giảm được 0,25 %. Ngoài ra, việc tập luyện này cũng giúp giảm ba lần chỉ số khối cơ thể, loại bỏ cholesterol xấu và cải thiện cholesterol tốt.
Kết quả cho thấy, những người đi bộ khoảng 10 phút mỗi lần, 3 lần một mỗi ngày sẽ giảm 0,82 % lượng đường trong máu. Trong khi đó, những người tập luyện với cường độ thấp chỉ giảm được 0,25 %. Ngoài ra, việc tập luyện này cũng giúp giảm ba lần chỉ số khối cơ thể, loại bỏ cholesterol xấu và cải thiện cholesterol tốt.
Thực hiện các bài tập cường độ cao trong thời gian ngắn là biện pháp phục hồi chức năng bệnh tiểu đường.
Thông tin bên lề
Giá: 720.000 VND
Trong nam chaga có chứa rất nhiều dinh dưỡng nhất, nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp con người tăng tuổi thọ. Nấm chaga có khả năng tăng cường hoạt động miễn dịch rất mạnh mẽ, ngoài ra còn chứa Acid Betulinic có kháng virus và kháng viêm rất mạn. Với những tác dụng như vậy, nấm chaga thử nghiệm trong điều trị bệnh AIDS.
Thông tin liên hệ:
Thông tin bên lề
Giá: 720.000 VND
Trong nam chaga có chứa rất nhiều dinh dưỡng nhất, nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp con người tăng tuổi thọ. Nấm chaga có khả năng tăng cường hoạt động miễn dịch rất mạnh mẽ, ngoài ra còn chứa Acid Betulinic có kháng virus và kháng viêm rất mạn. Với những tác dụng như vậy, nấm chaga thử nghiệm trong điều trị bệnh AIDS.
Thông tin liên hệ:
- Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM
- Hotline: 0188 681 78 78 – Ms. Phương
