Uống đủ nước là thói quen rất
tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những loại nước dưới đây rất tốt cho da
lẫn sức khỏe, bạn có thể dùng thường xuyên
Những loại nước rất tốt cho da và sức khỏe.
Nước trái cây hoặc thảo mộc.
Thật dễ dàng để bạn tự chế biến nước trái cây tươi hoặc từ thảo mộc,
thức uống vừa thúc đẩy trao đổi chất, vừa giúp giảm cân thanh lọc cơ
thể. Những loại trái cây bạn nên làm nước uống đó là cam, việt quất,
dâu tây, gừng, bạc hà…giúp chống oxy hóa, làm đẹp da…
Nước lô hội.
Lô hội tức nha đạm là thực phẩm mà người cổ đại gọi là “cây trường
sinh”. Từ rất lâu, lô hội nổi tiếng là dược liệu làm đẹp da, kháng viêm,
trị mụn, trị bỏng, chữa bệnh ngoài da, ngừa sâu răng và bảo vệ gan.
Nước nha đam là thức uống giải khát tuyệt vời, nhưng bạn nên mua thay vì
tự làm bởi quá nhiều lô hội có thể dẫn đến chuột rút.
Nước chanh.
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp da.
Loại nước này rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp
da không bị tổn thương. Nước chanh còn chống lão hóa da nhờ tác dụng
thúc đẩy sản sinh collagen, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa. Nước chanh rất an
toàn, vì vậy bạn có thể uống nhiều, chỉ cần lưu ý là dùng ống hút để
bảo vệ răng.
Nước dừa. Nước
dừa có nhiều kali, magiê, canxi và ít calo hơn hầu hết loại nước ép
khác. Nước dừa có thể được coi là thuốc bổ da, đặc biệt hữu ích cho da
xỉn màu và khô. Nhờ có chứa cytokinin, thức uống này ngăn ngừa sự xuất
hiện của nếp nhăn. Bạn còn có thể sử dụng nó để làm sạch da. Điều tuyệt
vời nhất là nước dừa không gây ra tác dụng phụ.
