Trà
xanh thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và nhiều người thậm
chí uống nhiều trà xanh còn hơn uống nước lọc, đây là thói quen không
tốt, có thể gây hại sức khỏe\
Nếu bạn là người đang có thói quen uống
nhiều trà xanh mỗi ngày thì hãy bỏ ngay để tránh gây hại cho sức khỏe
lâu dài.Một nghiên cứu tại Anh đã cho biết bạn có nguy cơ bị tổn thương
gan nghiêm trọng nếu uống quá nhiều trà xanh mỗi ngày.
Nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa
có tên catechin từ trà xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải
thiện trí nhớ cho đến ngừa bệnh ung thư. Tuy nhiên, uống quá nhiều trà
xanh và các chất từ trà xanh có khả năng ức chế hoạt động hiệu quả của
gan và có thể gây nhiễm trùng.
Các tannin trong trà xanh có thể ức chế
sự hấp thu sắt không heme, tức sắt từ thực vật như trứng, đậu và sữa. Và
nếu bạn có bệnh tự miễn dịch như dị ứng, hen suyễn, bệnh ung thư, viêm
gan B hoặc C, hoặc nhiễm vi-rút, bạn không nên uống loại thảo mộc này vì
nó có thể gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn có cơ thể khỏe mạnh, trà xanh
có thể kích thích hệ miễn dịch của bạn một cách tích cực.
Trong thực tế, trà xanh tốt cho sức khỏe
hơn là có hại. Một người có thể tiêu thụ khoảng 4 tách trà mỗi ngày để
giảm cân và không chứa quá nhiều caffeine để không tác động tiêu cực đến
sự hấp thụ sắt, Roussell nói. Ngoài ra, cần uống trà xanh khi bụng
trống để giúp hấp thu chất chống oxy hóa tốt hơn.
