Vận động mỗi ngày có nhiều lợi ích như giảm cân, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường, và còn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư
Các nghiên cứu trước đây cho thấy những
người vận động nhiều có xu hướng giảm tỷ lệ ung thư đại tràng, vú và nội
mạc tử cung. Tập thể dục có thể làm giảm ung thư đại tràng nhờ tăng tốc
vận chuyển chất thải qua ruột, rút ngắn thời gian các yếu tố gây ung
thư tiềm ẩn ảnh hưởng tới mô ruột.
Và hoạt động thể chất có thể giảm lượng
estrogen, được cho là góp phần gây ra các khối u vú và nội mạc tử cung.
Tuy nhiên, các nhà khoa học chưa hoàn toàn hiểu về cơ chế khiến luyện
tập có thể giảm nguy cơ ung thư.
Những người tập luyện nhiều cho thấy
giảm 7% nguy cơ mắc tất cả các loại ung thư so với những người luyện tập
ít. Nhưng nguy cơ này đặc biệt giảm ở 13 loại ung thư. Những người hoạt
động nhiều trung bình giảm 20% nguy cơ bị ung thư thực quản, phổi,
thận, dạ dày, nội mạc tử cung và các loại khác so với những người ít
hoạt động hơn. Tỷ lệ này giảm nhẹ với ung thư bàng quang và ung thư vú.
Mối liên quan giữa hoạt động thể chất và
nguy cơ ung thư vẫn mạnh sau khi điều chỉnh các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn
khác có thể làm giảm nguy cơ, gồm những yếu tố như chỉ số khối cơ thể,
chế độ ăn, hút thuốc. Mặc dù, nguyên nhân khiến tập luyện làm giảm nguy
cơ những loại ung thư này chưa được làm rõ, nhưng có lẽ hoạt động thể
chất chuyển insulin và viêm lên mức có lợi hơn mà không thúc đẩy sự hình
thành khối u.
Hai loại ung thư là u hắc tố và ung thư
tuyến tiền liệt là cao hơn ở những người hoạt động nhiều. Nguy cơ ung
thư da có thể là do các đối tượng tập luyện nhiều ở ngoài trời. Mối liên
quan với ung thư tuyến tiền liệt có thể phức tạp hơn. Nam giới hoạt
động nhiều hơn có thể cũng quan tâm nhiều hơn tới sức khỏe chung và do
vậy thường xuyên sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt hơn.
Các tác giả cho biết thêm rằng trong khi
dữ liệu là nổi bật và số lượng người giam gia khiến cho kết quả có độ
tin cậy, vẫn cần có nghiên cứu thêm để xác định mối liên quan này.
