Không phải cứ kem dưỡng da đắt
tiền mới giúp giảm nếp nhăn. Trên thực tế, có một số cách khá ngạc nhiên
nhưng hiệu quả mà bạn có thể chưa biết.
1. Không nheo mắt
Nếu bạn thường xuyên nheo mắt, hãy chăm
sóc cho vùng da xung quanh mắt của mình bằng cách đeo kính râm hoặc kính
phù hợp. Liên tục nheo mắt dẫn đến cơ mặt làm việc quá sức, hình thành
một đường rãnh bên dưới bề mặt da mà cuối cùng sẽ biến thành nếp nhăn.
Nếp nhăn hình thành từ những biểu hiện lặp đi lặp lại của cơ mặt, đặc
biệt là khi bạn nhăn nhó thường xuyên, nếp nhăn sẽ càng in đậm hơn.
2. Uống nhiều trà
Có thể bạn đã nghe nói nhiều về lợi
ích của việc uống trà. Uống trà xanh, trà hoa cúc, trà bồ công anh và
trà tầm xuân giúp giảm viêm. Trà giúp bảo vệ cơ thể chống lại gốc tự do
và các loại trà đều chứa lượng chất chống lão hóa tuyệt vời. Mỗi ngày,
bạn nên pha cho mình một tách trà, uống trà giúp làm mát và trẻ hóa
gương mặt bạn. Bạn có để đắp những túi trà đã pha lên mắt để làm giảm
nếp nhăn.
3. Nằm ngửa khi ngủ
Tư thế ngủ yêu thích của bạn là gì? Nếu
thường nằm ngửa khi ngủ, bạn sẽ cảm thấy vui mừng vì đây là vị trí tốt
nhất để ngăn chặn và giảm nếp nhăn. Nằm sấp có thể khiến bạn ngủ ngon
hơn, nhưng gây nên nếp nhăn không đồng đều trên má và cằm. Nằm sấp hoặc
nằm nghiêng có thể gây nếp nhăn ở lông mày của bạn.
4. Buông rèm trên ôtô
Nếu bạn có một chuyến đi chơi hoặc công
tác xa, các tia UVA từ ánh nắng có thể gây tổn thương da và hình thành
nếp nhăn trên da của bạn. Bác sĩ da liễu thường khuyến cáo sử dụng kem
chống nắng thường xuyên và buông rèm trên ôtô giúp bạn tránh khỏi những
tia gây hại.
5. Rửa mặt, nhưng không quá thường xuyên
Bạn nên rửa mặt, nhưng không quá thường
xuyên. Rửa mặt thường xuyên sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da bạn,
khiến da bị khô. Da khô có thể làm nổi bật nếp nhăn và theo WebMD, nước
máy có thể làm mất đi các loại dầu tự nhiên bảo vệ da mặt.
>>>>nam chaga
6. Ăn nhiều cá hơn
Nếu cá, đặc biệt là cá hồi và cá mòi,
không phải là một phần của chế độ ăn uống của bạn ngay bây giờ, đây là
thời gian để bạn bắt đầu ăn cá nhiều hơn. Cá chứa hàm lượng axit béo
omega-3 và protein giúp giữ cho làn da trẻ trung, dẻo dai và khỏe mạnh.
Cá cũng giúp chống lại viêm nhiễm, cho trái tim khỏe mạnh và làm tăng
lượng serotonin.
7. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Bạn sử dụng rất nhiều sản phẩm chăm sóc
da với nhiều chất chống oxy hóa, nhưng tại sao bạn không nghĩ đến chuyện
ăn những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa? Các loại thực phẩm như quả
mọng, nấm, tỏi, hạt hồ đào, ca cao đều giàu chất chống oxy hóa và có thể
bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời cũng như cải thiện độ ẩm, kết cấu da
và tăng lưu lượng máu đến các tế bào da.
8. Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng nấm Chaga
Thành phần mạnh nhất của nấm Chaga là
một chất đặc biệt gọi là superoxide dismutase (SOD). Đây là một loại
enzyme có công dụng tuyệt vời. Chức năng của nó là ngăn chặn quá trình
oxy hóa. Đặc biệt là độc tính của một gốc tự do gọi là oxy singlet. Đây
là loại oxy được quy trách nhiệm là tạo ra quá trình oxy hóa, làm tổn
hại đến các mô kéo theo quá trình lão hóa. Nó cùng loại với thứ oxy của
quá trình rỉ sét. SOD ngăn chặn sự tấn công này. Số SOD chứa trong mỗi
gram nấm Chaga là cực cao. Loại nấm hoang dã này có chứa từ 10.000 đến
20.000 đơn vị SOD hoạt động cho mỗi gram. Đây là một số lượng rất cao,
cao hơn so với những loại thuốc cung cấp SOD điển hình. Thuốc SOD điển
hình chỉ chứa từ 200 đến 2.000 đơn vị. Vì vậy, có sự khác biệt đáng kể.
Thêm nữa các loại thuốc trên phần lớn cơ thể không thể hấp thụ được hết,
trong khi đó nấm Chaga lại được hấp thủ dễ dàng.
